「適度な運動がダイエットには効果的」とよく言いますよね。 健康診断で体脂肪率やBMIで「要注意」と言われてしまった。 最近お腹周りが気になってきた。 運動不足を解消したい。 なんて理由からダイエットや運動を始めることを思い立つことでしょう。 けど…

健康診断で「体重を落とした方がいい」と指摘されたことはないでしょうか。その外にも、腹回りや体脂肪率、BMIが「要注意」と指摘されることもあるでしょう。 たかが健康診断の結果といって、これらを放置してしまうとメタボリックシンドローム（メタボ）や…

ダイエットでお金がかからない方法なんてあるのでしょうか。 ダイエットでお金がかかるといえば ・これまでいろいろとお金をかけてきたけど痩せられなかった・できるだけお金や手間をかけたくない・ダイエットをしたいがお金がかかるから取り組めない といっ…